Ida Ambar 08 Mar 2020

Copywriter Balita.co

Olahraga Santai yang Bisa dilakukan Bersama Anak

(0)
Bagikan:

Olahraga adalah salah satu aktivitas untuk membuat tubuh menjadi sehat. Semakin dini Mommies dan Daddies mengenalkan si Kiddo dengan kegiatan olahraga maka akan berpeluang ia lebih paham dengan pola hidup sehat yang mungkin akan ia terapkan sampai ia dewasa kelak.


Melansir dari klikdokter.com orangtua bisa mengajak anak melakukan aktivitas fisik sejak bayi namun baru bisa dilakukan ketika anak menginjak usia balita atau si Kiddo sudah bisa berjalan dan berlari. Untuk anak usia 1-4 tahun (balita), Mom bisa mengajak si Kiddo berhalan, berlari,melompat dan melakukan gerakan sederhana dengan irama musik kesukaannya.


Anak akan bisa melakukan gerakan yang dinamis dan beragam saat ia usia 5-18 tahun. Namun tidak ada salahnya jika saat si Kiddo umur 1-4 tahun Mommies dan Daddies mengenalkan si Kiddo dengan beberapa jenis olahraga. Cara ini bisa dilakukan dengan datang kepertandingan atau melalui berbagai media belajar misal dari buku atau video.


Olahraga apa yang bisa dikenalkan kepada Kiddo? Yuk simak berikut ini:


Lari

Mom & Dad bisa langsung mempraktikkan olahraga ini disekitar rumah. Olahraga lari dapat melatih kebugaran kardiovaskular, memperkuat otot kaki, fleksibelitas, koordinasi dan kontrol berat badan.


Sepeda

Hampir semua anak menyukai olahraga ini apalagi kalau diajak keliling kompleks ya Mom. Dengan bersepeda akan meningkatkan kekuatan otot kaki, keseimbangan dan memperkuat fungsi karidovaskular.


Renang

Renang akan membuat tubuh lebih sehat dan melatih si Kiddo dalam teknik pernapasan didalam air. Olahraga ini juga bisa melancarkan sirkulasi darah sehingga membuat jantung lebih sehat dan membantu pertumbuhan tinggi badan juga lho Mom.


Sepak Bola

Khususnya anak laki-laki permainan yang satu ini pasti akan menjadi daya tarik mereka. Dari olahraga ini si Kiddo akan berlatih untuk kerjasama dengan tim, ketangkasan kaki dan meningkatkan kemampuannya untuk memcahkan masalah.


Basket

Pada olahraga ini si Kiddos akan secara cepat mendaptkan umpan bola dari teman satu timnya sehingga akan melatih ia untuk cepat tanggap. Kelincahan dan kekuatan ototnya juga akan terlatih saat si Kiddo berlari.


Maun mencoba menegenalkan jenis olahraga yang mana dulu nih Mommies & Daddies?

(0)
Bagikan:

Komentar (0)


Komentar anda