Amidya Tri Agusti 01 Mar 2020

Penulis Lepas, Pengajar, Full-time Mom, Ibu 1 anak

Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil

(0)
Bagikan:

Pernahkah Mommies mendengar perkataan orang tua kita bahwa Ibu hamil sebaiknyaminum air kelapa supaya waktu lahir bayinya bersih? Apakah pertanyaan ini benar atausekadar mitos? Yuk, kita pelajari bersama-sama manfaat air kelapa untuk Ibu Hamil.

Sumber Elektrolit dan Antioksidan
Air kelapa mengandung elektrolit. Apabila selama kehamilan, Mom mengalami mual dan muntah, minum air kelapa bisa menggantikan elektrolit yang terbuang dari tubuh saat kita muntah. Selain itu, air kelapa juga mengandung antioksidan yang berfungsi untuk melenyapkan radikal bebas dalam tubuh. Untuk hasil maksimal, pastikan Moms mengonsumsi air kelapa segar yang asli ya.. Bukan air kelapa kemasan. Karena kandungannya tentu sangat berbeda.

Mencegah Infeksi Saluran Kencing (ISK)
Ibu hamil seringkali mengalami infeksi saluran kencing (ISK) karena perubahan hormon dan perkembangan janin dalam rahim yang menekan kandung kemih. Air kelapa dapat menjadi diuretik alami yang akan menolong kita untuk mengeluarkan urine dan mencegah ISK. Dulu sewaktu saya hamil, beberapa kali saya mengalami ISK, bahwa saat mengeluarkan urine terasa sakit. Setelah beberapa kali minum air putih dan minum air kelapa, akhirnya urine dapat keluar dengan lancar.

Membantu Mengurangi Kelelahan
Elektrolit dalam air kelapa juga bermanfaat untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang. Selain itu garam yang terkandung dalam air kelapa mengandung garam alami seperti natrium, kalium, dan klorida. Jika Ibu hamil tidak dehidrasi selama hamil, Ibu hamil tidak akan kelelahan.

Melancarkan Sirkulasi Darah
Untuk mengurangi pegal dan nyeri pada saat hamil, disarankan Ibu hamil dapat mengonsumsi air kelapa. Mengapa? Terkadang pegal dan nyeri terjadi karena kurangnya sirkulasi darah. Apabila sirkulasi darah tidak optimal, janin berisiko tidak mendapatkan suplai oksigen yang cukup.

Setelah mengetahui manfaat air kelapa apakah ada aturan khusus untuk mengonsumsinya? Tentu ada. Kita boleh mengonsumsi air kelapa di Trimester pertama, kedua, hingga ketiga. Akan tetapi, air kelapa tidak boleh menggantikan air putih. Selama masa kehamilan, air putih tetap menjadi minuman utama. Air kelapa tidak boleh diminum berlebihan juga ya Moms. Juga ingat, untuk mengonsumsi air kelapa segar yang bisa dibeli langsung dari membeli kelapa. Jangan mengonsumsi air kelapa kemasan, karena kandungannya tentu berbeda, selain itu ada beberapa zat yang sebenarnya tidak dibutuhkan oleh tubuh. Alangkah lebih baik, mengonsumsi yang segar dan alami, karena manfaatnya dapat kita rasakan secara langsung. Sewaktu saya hamil dahulu, saya pernah berkonsultasi dengan Dokter Kandungan saya, dan saat itu disarankan untuk minum air kelapa asli, dan maksimal seminggu satu kali meminumnya. Tidak boleh banyak-banyak. Justru Ibu hamil harus lebih banyak mengonsumsi air putih, karena manfaat air putih sangat banyak juga bagi Ibu dan Janin. :)

(0)
Bagikan:

Komentar (0)


Komentar anda