Amidya Tri Agusti 08 Apr 2020

Penulis Lepas, Pengajar, Full-time Mom, Ibu 1 anak

Mengatasi Gerakan Tutup Mulut pada Anak

(0)
Bagikan:

Kiddos dalam masa pertumbuhannya tentunya pernah melakukan Gerakan Tutup Mulut (GTM), atau secara sederhananya Kiddos tidak mau makan. Sebagai seorang Mommies, tentu kita merasa sedih karena Kiddos tidak mau makan. Hingga kita mencari berbagai macam cara supaya Kiddos tetap mau makan.

Gerakan Tutup Mulut (GTM) biasanya dialami oleh bayi berusia 6 bulan, hingga usia Balita. Penyebabnya pun beraneka ragam, tetapi tugas kita sebagai orang tua adalah mencari cara supaya asupan gizi untuk Kiddos tetap tercukupi, dan Kiddos tetap tumbuh dengan sehat. Bagaimana caranya mengatasi GTM pada Kiddos?

Cari tahu penyebabnya
Pertama, terlebih dahulu kita harus mencari tahu penyebab mengapa Kiddos tidak mau makan. Saat bayi berusia 6 bulan, dan dalam fase awal MPASI terkadang bayi tidak mau makan karena belum mengenal rasa dari makanan yang dicobanya, dan bisa juga teksturnya makanan terlalu lembek atau keras, sehingga baru satu suap mencoba, si bayi sudah tidak mau lagi untuk makan.
Untuk Kiddos dengan usia di bawah lima tahun, kita bisa juga cari tahu juga penyebabnya, Mom. Mungkin Kiddos mulai fase tumbuh gigi, terkena sariawan, dalam keadaan sakit, dan lain sebagainya yang dapat memicu si Kiddo tidak mau makan.

Membuat variasi menu
Kiddos mudah sekali bosan dengan makanan, karena itu sebagai para Mommies kita harus sekreatif mungkin untuk membuat variasi menu untuk Kiddos. Apabila Kiddos terbiasa dengan nasi sup atau cah bayam, kita bisa berikan menu lainnya, mengubah sup sayuran menjadi sup ayam atau sup ikan. Bayam tidak hanya di cah, tetapi bisa dikeripik bayam atau nugget bayam. Sebagai pengganti karbohidrat, kita bisa juga berikan roti gandum atau olahan kentang untuk si Kiddos. Jangan pernah menyerah ketika Kiddos mulai GTM ya Moms, melalui Internet, kita dapat menemukan berbagai resep masakan untuk Kiddos. Selain itu, makanan dapat juga kita sajikan semenarik mungkin, sehingga menggugah selera makan Kiddos.

Tentukan jam makan Kiddos
Membuat jam makan Kiddos merupakan bentuk disiplin bagi Kiddos. Dengan membuat jam makan, sebenarnya kita sedang melatih Kiddos untuk mendisiplin dirinya sendiri. Dapat kita coba nih Mom dengan aturan demikian:
Jam 07.00 - - Waktu sarapan
Jam 09.00 - - Snack dan minum susu
Jam 12.00 - - Makan siang
Jam 15.00 - - Snack (buah) dan minum susu
Jam 19.00 - - Makan malam
Jam 21.00 - - Minum Susu - Tidur
Waktunya pun sifatnya fleksibel ya Moms, tidak harus seperti di atas. Tetapi, minimal kita buat supaya Kiddos tahu jamnya untuk makan, bermain, belajar, mandi, dan sebagainya.

Tidak memberikan junk food dan makanan instan kepada Kiddos
Saat Kiddos tidak mau makan, sebaiknya kita tidak memberikan junk food atau makanan instan kepada mereka. Saya pernah mengikuti seminar kesehatan anak, bahwa memberikan junk food dan makanan instan kepada anak yang sedang GTM sesungguhnya kita telah berbuat yang tidak benar. Anak yang tidak mau makan, harus ditolong dan didisiplinkan supaya mau kembali makan dengan normal, akan tetapi banyak orang tua berpikiran pintas dengan memberikan junk food dan makanan instan untuk Kiddos. Hal ini dapat membuat Kiddos melakukan GTM supaya dapat diberikan makanan instan sesuai keinginannya. Selain itu, junk food dan makanan instan memiliki cita rasa yang kuat, ini bisa merusak cita rasa Kiddos, mereka bisa menolak makanan yang diolah tanpa menggunakan penyedap rasa.

Tidak menonton tv dan bermain gadget saat makan
Saluran tv kesukaan Kiddos atau gadget terkadang dapat membuat Kiddos makan dengan lahap, akan tetapi ada juga sebaliknya bisa membuat Kiddos enggan untuk makan. Ini terjadi karena Kiddos lebih fokus melihat saluran tv favorit atau melihat YouTube, sehingga Kiddos lama untuk mengunyah makanan. Sebaiknya kita matikan sejenak tv dan jauhkan gadget ya Mom, biarkan Kiddos makan dengan fokus dan menghabiskan makanannya.

Buat suasana makan yang menyenangkan
Hal penting lainnya yang dapat kita upayakan adalah membuat suasana makan yang menyenangkan. Jangan memarahi atau membentak Kiddos saat mereka makan. Akan tetapi, ajarkan kepada Kiddos untuk mensyukuri berkat makanan yang ada dan hargai makanan, karena salah satu menjaga kesehatan adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat.
Selain itu, Mommies juga bisa libatkan Daddies untuk memberikan afirmasi positif kepada Kiddos untuk lahap menyantap makanan. Bagi kita yang terbiasa makan di meja makan, kita bisa makan bersama sambil Mommies menyuapi Kiddos. Dengan melihat kita makan, Kiddos pun belajar bahwa makanan ada untuk dimakan dan Kiddos belajar mensyukuri makanan dengan memakannya sebaik mungkin.

(0)
Bagikan:

Komentar (0)


Komentar anda