Ida Ambar 17 Mar 2020

Copywriter Balita.co

Manfaat Alpukat bagi Penderita Diabetes

(0)
Bagikan:

Jika berbicara mengenai buah alpukat yang terlintas adalah jus, bener gak Mom? Alpukat ternyata memiliki manfaat khusus lho Mom & Dad! Menurut jurnal Molecular Nasution And Food Research, alpukat mengandung senyawa yang mampu menghentikan pemicu diabetes tipe 2.


Mengapa demikian?

Rendah Karbohidrat

Umumnya penderita diabetes disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang rendah karbohidrat. Nah, kandungan karbohidrat pada buah alpukat rendah sehingga tidak berdampak pada kadar gula dalam darah. Bagi penderita diabetes buah alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh sehingga bisa mengendalikan gula darah ke kadar normalnya.

Memiliki Tinggi Serat

Karena rendah karbohidrat maka penderita diabetes diperbolehkan makan buah alpukat yang tinggi serat ini. Supaya kandugan seratnya tetap tinggi, sebaiknya buah alpukat tidak dibuat jus ya Mom.

Meningkatkan Hormon Insulin

Karena buah alpukat mengandung lemak baik maka akan membuat perut kenyang dalam jangka waktu yang lama lho. Penderita diabetes bisa mengontrol jumlah makanannya. Lemak baik pada alpukat juga bisa membantu tubuh menggnakan insulin lebih efektif dan bisa membantu menghindari penyakit komplikasi.

Jadi, buah alpukat tetap aman ya untuk penderita diabetes. Selain itu, alpukat juga baik dikonsumsi untuk kesehatan otot, hati, dan ginjal. Namun harus tetap diperhatikan untuk makan hanya seperlunya saja ya Mom & Dad.


(0)
Bagikan:

Komentar (0)


Komentar anda