Jika mata si Kiddo mulai terlihat sayu dan sering diusap, bisa jadi itu pertanda mata si Kiddo sedang mengalami masalah Mom. Hal ini wajib menjadi perhatian Mommies karena indera penglihatan sangat penting untuk perekembangan si Kiddo untuk belajar banyak hal. Lalu apa yang yang Mommies & Daddies lakukan jika si Kiddo mengalami gangguan kesehatan mata :
Berikan Asupan Bergizi
Berikan anak buah dan sayur yang mengandung :
Beta Karoten yang bisa ditemui pada wortel, ubi jalar, bayam, kangkung dan labu.
Asam lemak omega - 3 pada ikan salmon, minyak ikan dan biji rami
Vitamin D pada susu dan sarden
VItamin A yang bisa ditemui pada sapi, telur, mentega dan susu
Flavanoid pada teh, bluberry, ceri buah jeruk, anggur merah, kacang-kacangan dan kedelai
Seng pada ikan, daging sapi dan kambing
Berikan Pelindung Mata Ketika di Luar Ruangan
Ketika beraktivitas diluar ruangan ada baiknya jika si Kiddo menggunakan topi atau kacamata. Hal ini bertujuan untuk melindungi mata Kiddo dari paparan sinar UV yang dapat merusak kornea dan retina mata.
Melakukan Pemeriksaan Mata Secara Rutin
Anak-anak terkadang tidak menyadari lho Mom jika ada yang terganggu dari fungsi matanya. Jadwalkan setidaknya setahun sekali melakukan pemeriksaan ke Dokter untuk mencegah dan menangani gangguan pada mata si Kiddo.
Mengajak Bermain Diluar
Bermain diluar ternyata memiliki dampak baik untuk kesehatan mata Kiddo hal ini untuk mencegah si Kiddo terkena rabun jauh atau miopi. Namun yang harus diingat oleh Mom & Dad tetap lindungi si Kiddo dari papran sinar UV ya.
Kurangi Interaksi si Kiddi Menggunakan Gadget serta Berikan Contoh yang Baik
Tidak bisa dipungkiri ya jika mayoritas anak-anak zaman sekarang tidak terlepas dengan gadget. Teknologi yang satu ini menjadi magnet bagi anak-anak karena tersedianya berbagi tontonan yang bisa mereka nikmati. Namun dampak negatif gadget akan menginati mata seperti mata lelah, mata kering dan gangguan ketajaman penglihatan. Untuk itu Mommies & Daddies sebaiknya membatasi si Kiddo untuk menggunakan gadget sekitar 1-2 jam perhari. Berikan penjelasan kepada si Kiddo mengapa Mom & Dad membuat aturan tersebut sehingga ia paham dan bisa bertanggungjawab. Mommies & Daddies juga memiliki kewajiban untuk memberikan contoh yang baik karena role model si Kiddo adalah orangtua. Jangan terlalu sering menggunakan gadget didepan Kiddo dan atur jarak ketika menonton TV atau bekerja didepan PC.
Nah, itu bebrapa hal yang mesti Mommies & Daddies terapkan supaya kesehatan mata si Kiddo tidak terganggu dan bisa enjoy menjalani aktivitasnya.
