Rizki Imayani 27 Apr 2020

Koki Keluarga, Ibu dari 2 Gadis Kecil

Beribu Manfaat Bersepeda untuk si Kiddos

(0)
Bagikan:

Mom, saat ada virus seperti ini memberi amunisi bagi keluarga terutama Kiddos, berupa suplemen vitamin maupun makanan-makanan bergizi belumlah cukup. Kita haruslah bergerak, berolahraga bersama.

Manfaatkan Kiddos yang kebetulan sangat menyukai sekali berbagai macam kegiatan yang mengharuskan mereka tetap bergerak aktif namun tetap menyenangkan. Apakah kegiatan itu? Salah satunya adalah bersepeda.

Aktivitas ini akan menjadi lebih menarik ketika dilakukan bersama-sama sekeluarga di tempat terbuka luas di mana Kiddos bisa sekaligus menikmati pemandangan.

Selain membuat badan fit, olahraga rutin merupakan hal yang perlu dijaga untuk menjaga kondisi kesehatan Kiddos karena seluruh tubuh Kiddos dibiasakan untuk bergerak dan menghasilkan keringat secara rutin, maka Kiddos juga akan lebih sehat. sehingga kedepannya akan terhindar dari penyakit dan juga dapat memiliki umur yang panjang. Selain itu juga dapat meningkatkan sistem imun dan menjauhkan dari berbagai macam penyakit, karena organ dalam tubuh juga semakin sehat. Selain sistem imun, Kiddos jauh dari stres jika rajin bersepeda. Merasakan hembusan angin dan bersepeda keliling taman sudah bisa membuatnya jauh dari perasaan sedih dan stres.

Nah, selain dapat membuat Kiddos semakin bahagia, ternyata bersepeda juga bermanfaat banyak sekali bagi Kiddos loh Mom tidak hanya pada kesehatannya. Apa saja manfaat bersepedah bagi Kiddos:

1. Menyehatkan Jantung
Dengan bersepeda, jantung semakin sehat berdenyut cepat karena seluruh tubuh ikut bergerak.

2. Tulang dan Sendi Lebih Kuat
Dengan mengayuh sepeda, secara tidak langsung, bagian bawah tubuh (kaki, betis, perut) akan bergerak terus-menerus.

3. Melatih Sistem Koordinasi Tubuh
dengan bersepedah Kiddos akan terbiasa mengkoordinasikan otak, mata, tangan dengan kakinya untuk mengayuhnya.

4. Menyeimbangkan Tubuh
diatas sepeda, kiddos harus belajar menemukan posisi yang seimbang agar tak jatuh. Nah ini sangat penting untuk tumbuh kembang Kiddos karena dapat melatih kemampuan menyeimbangkan tubuh.

5. Mengayuh dengan Baik
Mengayuh merupakan kegiatan yang sangat bermanfaat bagi Kiddos usia 4-6 tahun. Sama seperti berenang, berlari, ataupun bermain bola. Ketika mengayuh mereka akan belajar bagaimana caranya bisa membuat sepeda berjalan dan pada akhirnya melaju dengan kecepatan yang diinginkan.

9. Melatih Berkonsentrasi
bermain sepeda membutuhkan konsentrasi agar tidak menabrak ataupun jatuh. Nah melalui hal ini Kiddos akan terlatih untuk mengasah kemampuan konsentrasinya untuk mencapai sesuatu.

10. Melatih Kemampuan Motorik
Mengayuh sepeda hampir semua bagian tubuh Kiddos bergerak, terutama tangan dan kaki. Nah hal ini baik untuk perkembangan kemampuan motoriknya.

11. Belajar Arah (Kiri, Kanan, Depan, dan Belakang)
Saat Kiddos belajar mengendalikan arah sepeda, Mom sebenarnya juga sedang melatihnya untuk mengenal arah karena secara tidak langsung Mom akan memberikan istruksi belok ke kiri atau ke kanan pada Kiddos.

12. Bersosialisasi dengan Orang Lain
Biasanya Kiddos tidak bersepeda sendirian, ada teman-teman lain di kompleks yang juga mempunyai hobi yang sama. Inilah kesempatan Kiddos untuk bersosialisasi dengan teman-teman di lingkungan sekitarnya.

13. Melatih Keberanian dan Kepercayaan Diri Anak
Nah banyak kan Mom manfaat bersepedah untuk Kiddos. Yuk kita tingkatkan imun bukan saja dengan asupan makanan minuman bergizi dan minum vitamin. Tapi juga jangan lupa untuk berolahraga ya Mom. Manfaatkan waktu #dirumahaja dengan Kiddos dengan bersepeda. tentu di lingkungan yang betul-betul “steril” ya Mom pada saat kondisi seperti ini...

(0)
Bagikan:

Komentar (0)


Komentar anda