Amidya Tri Agusti 21 May 2020

Penulis Lepas, Pengajar, Full-time Mom, Ibu 1 anak

Menjaga Kulit Mommies Tetap Glowing

(0)
Bagikan:

Memiliki kulit yang sehat dan glowing adalah impian seluruh wanita. Kulit glowing berarti kondisi kulit terlihat elastis, lebih muda, dan tidak ada flek-flek hitam di wajah. Seringkali karena terlalu banyak beraktivitas seperti bekerja setiap hari, merawat Kiddos, mengurus rumah tangga, hingga sering memakai make-up yang tebal membuat kulit terdehidrasi dan mengurangi kelembabannya. Nah, Mommies bisa melakukan enam kebiasaan rutin ini untuk mendapatkan kulit tetap glowing.

1. Minum air putih
Air putih sangat penting untuk menjaga kesehatan dan juga kecantikan. Air yang kita konsumsi setiap hari sangat penting untuk menjaga kelembaban kulit dan memberikan nutrisi ke sel-sel kulit. Berapa jumlah air putih yang harus kita konsumsi setiap hari? Kita disarankan untuk minum minimal 8 gelas air putih setiap harinya. Akan tetapi, jumlah ini dapat Mommies tambahkan atau kurangi ya, jika Mommies sedang hamil, disarankan minum air putih lebih banyak. Yang penting jangan sampai kita kurang minum, karena dapat berakibat buruk bagi kesehatan juga. Air yang kita minum bermanfaat juga untuk mengisi jaringan kulit dan meningkatkan elastisitasnya. Jadi, untuk mendapatkan kulit glowing, selalu rajin minum air putih ya Moms. Selain sehat, air putih juga berperan penting untuk mempertahankan kecantikan kita.

2. Konsumsi lemak baik
Apa itu lemak baik? Lemak baik terkadang juga disebut dengan lemak tak jenuh. Lemak baik ini berfungsi untuk memberikan energi pada tubuh kita, sedangkan lawannya adalah lemak jahat yang justru memproduksi kolesterol jahat yang dapat menyebabkan masalah kesehatan. Lemak baik yang kita konsumsi membuat arteri kita bersih dan menghasilkan kolesterol baik yang dapat juga mencegah penyakit jantung. Untuk menjaga diri tetap sehat dan kulit tetap glowing Moms harus nih mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung lemak baik. Alpukat, daging tanpa lemak, minyak zaitun, minyak canola, biji-bijian, dapat kita konsumsi untuk mendapatkan lemak baik.

3. Konsumsi buah dan sayur
Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit juga tidak lepas dari mengonsumsi buah dan sayur. Usahakan untuk mengonsumsi fresh food dan mengurangi junk food. Mommies bisa membuat berbagai olahan makanan dari buah dan sayur untuk dikonsumsi setiap hari. Sebab buah dan sayur memiliki berbagai kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik bagi kesehatan kulit.

4. Istirahatkan kulit dari make-up
Kita yang biasanya menggunakan make-up, sebaiknya mulai mengistirahatkan wajah dari make-up untuk mendapatkan kulit glowing. Make-up tidak hanya mempercantik wajah kita, kandungan di dalam make-up ternyata juga memberikan dampak yang kurang baik bagi jaringan kulit. Oleh karena itu, begitu kita sampai di rumah dan wajah masih bermake-up, Mommies bisa membersihkan wajah dengan micellar water, setelah itu bersihkan lagi dengan air hangat. Saat kita tidur juga usahakan wajah bebas dari make-up. Biarkan kulit wajah kita beristirahat juga ya..

5. Rajin membersihkan wajah
Untuk mendapatkan kulit glowing dan awet muda, kita juga harus rajin membersihkan wajah. Membersihkan wajah ini tahapan ya macam-macam ya Moms. Ada yang bisa Mommies lakukan sendiri di rumah seperti cuci muka, membersihkan dengan air hangat, masker wajah, dan sebagainya. Ada juga tahapan membersihkan wajah yang kita lakukan di Salon kecantikan atau aesthetik untuk peeling, scrubing, hingga tindakan lainnya. Setidaknya kita mulai dulu dari apa yang bisa lakukan di rumah ya Moms, lakukan secara rutin untuk membersihkan wajah.

6. Suplementasi dengan antioksidan
Tahap terakhir yang dapat kita lakukan untuk mendapatkan kulit glowing adalah suplementasi dengan antioksidan. Kita bisa mengonsumsi beberapa suplemen kulit, atau langsung memakan buah dan sayur yang mengandung antioksidan seperti delima, alpukat, jeruk, mangga, kembang kol, brokoli, bayam, anggur merah, dan kacang- kacangannya. Usahakan mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung Vitamin A dan Vitamin C, karena kedua vitamin ini sangat baik untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh kita.

(0)
Bagikan:

Komentar (0)


Komentar anda