Amidya Tri Agusti 15 Aug 2020

Penulis Lepas, Pengajar, Full-time Mom, Ibu 1 anak

Manfaat Bayam untuk Bayi

(0)
Bagikan:

Ketika bayi memasuki tahap MPASI (Makanan Pendamping ASI), ada banyak pilihan dari buah dan sayur yang dapat Mommies pilih untuk dikenalkan tekstur hingga rasanya kepada bayi. Salah jenis sayuran yang bisa Moms pilih adalah bayam. Bayam termasuk jenis sayuran yang mudah diolah, mudah didapatkan, dan harganya cukup murah. Selain itu, bayam juga mengandung cukup banyak serat, protein, zat besi, hingga vitamin A, K, dan C. Oleh karena banyaknya nutrisi dalam kandungan bayam, maka bayam memiliki berbagai manfaat yang baik bagi bayi. Berikut ini adalah manfaat Bayam bagi bayi:

1. Menangkal efek radikal bebas
Bayam mengandung banyak antioksidan seperti Vitamin C, Lutein, dan Beta karoten. Ketiga zat antioksidan ini dapat bermanfaat untuk menangkal efek radikal bebas. Bayi yang terpapar radikal bebas dalam jumlah yang banyak akan mengalami berbagai masalah kesehatan mulai dari gangguan pernapasan, gangguan tumbuh kembang, dan alergi. Oleh karena itu, berikan bayam dalam jumlah yang tepat untuk bayi supaya mereka tumbuh dengan sehat.

2. Menyehatkan mata
Kandungan Lutein, zeaxanthin, dan vitamin A dalam bayam dapat menyehatkan mata bayi dan mencegah kerusakan pada mata bayi akibat paparan sinar matahari. Selain itu, berdasarkan sebuah penelitian ketiga zat ini juga bermanfaat untuk mempertajam penglihatan pada bayi.

3. Mencegah anemia
Bayam mengandung zat besi dan folat yang bermanfaat untuk mencegah anemia. Bayi yang terkena anemia biasanya kelihatan lemas dan rambutnya rontok. Dengan rutin memberikan bayam kepada si Kecil, kita dapat mencegah anemia sekaligus kerontokan rambut pada bayi.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Vitamin C yang terdapat pada bayam juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh bayi. Di dalam tubuh bayi, Vitamin C akan meningkatkan produksi sel darah putih yang akan berperang melawan kuman, virus, dan infeksi.

5. Menguatkan tulang
Bayam kaya akan zat besi. Dan, dalam setiap hari bayi dapat mengonsumsi bayam dengan porsi 50 - 60 gram untuk menguatkan tulangnya. Tulang kuat tidak hanya didapatkan dari ASI, zat besi dalam bayam juga dapat membantu menguatkan tulang bayi.

6. Melancarkan percernaan bayi
Bayam juga termasuk sayuran yang tinggi serat. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi bayam secara rutin dapat menjauhkan bayi dari sembelit. Asupan serat dalam bayam sangat baik untuk melancarkan pencernaan bayi.

(0)
Bagikan:

Komentar (0)


Komentar anda