Amidya Tri Agusti 09 Feb 2021

Penulis Lepas, Pengajar, Full-time Mom, Ibu 1 anak

Tiga Bahan Alami untuk Memperbanyak ASI

(0)
Bagikan:

Air Susu Ibu (ASI) adalah asupan yang sangat berkualitas dan kaya nutrisi bagi bayi di usia emasnya (1000 hari pertama setelah kelahiran). Oleh karena itu, ketika bayi kita telah lahir, kita akan mengupayakan berbagai cara supaya produksi ASI banyak dan mampu memenuhi kebutuhan ASI bayi kita setiap harinya. Selain melihat jumlah produksi ASI yang melimpah, Moms juga harus memperhatikan kualitas ASI yang kita hasilkan. Karenanya, Ibu Menyusui disarankan untuk memakan makanan bernutrisi supaya ASI yang dihasilkan juga berkualitas. Berikut ini terdapat bahan alami khas Indonesia yang dapat Moms konsumsi untuk memperbanyak ASI.

1. Daun Katuk

Daun Katuk merupakan tumbuhan yang dipercaya sejak lama untuk memperbanyak jumlah ASI. Daun Katuk kaya akan kandungan senyawa laktagogum yang bisa meningkatkan produksi ASI. Selain itu, daun Katuk kaya akan protein, kalsium, dan zat besi. Karena kandungan tersebut, produksi ASI tidak hanya melimpah, namun juga berkualitas.

2. Daun Torbangun

Daun Torbangun memiliki kandungan steroid dan polifenol yang dapat meningkatkan kadar prolaktin. Prolaktin adalah hormon yang meningkatkan kerja sel-sel produksi ASI. Selain itu, daun torbangun juga tinggi akan kadar zink, zat besi, kalium, dan magnesium sehingga bermanfaat juga untuk meningkatkan berat badan bayi.

3. Ikan Gabus

Tahukah Moms bahwa ikan gabus dapat bermanfaat juga untuk meningkatkan produksi ASI. Ikan gabus mengandung striatin. Striatin ini memiliki efek meningkatkan hormon prolaktin dan oksitosin, sehingga dapat memperbanyak produksi ASI. Selain itu, ikan gabus juga dapat meningkatkan kekentalan ASI, sehingga membuat bayi lebih kenyang.
Area lampiran

(0)
Bagikan:

Komentar (0)


Komentar anda