Amidya Tri Agusti 01 Apr 2021

Penulis Lepas, Pengajar, Full-time Mom, Ibu 1 anak

Kenali Tummy Time pada Bayi

(0)
Bagikan:

Salah satu 'milestone' yang tidak boleh kita lewatkan saat bayi berusia 0 - 6 bulan adalah tummy time.

Tummy time adalah sesi bermain bayi dalam keadaan telungkup atau tengkurap. Kita kenali bersama-sama ya fase tummy time pada bayi.

° Manfaat tummy time

Tummy time sangat baik untuk menguatkan otot leher, dada, dan lengan bayi. Selain itu, tummy time juga melatih keseimbangan bayi dan mempersiapkannya untuk merangkak.

Tummy time juga mendorong bayi untuk dapat berputar dan berlatih meraih. Penelitian juga menunjukkan bahwa kurangnya tummy time dapat menunda perkembangan fisik bayi seperti mengangkat kepala, berguling, duduk, dan aktivitas lainnya.

° Durasi tummy time

Moms dapat memulai tummy time dengan membentangkan selimut di area yang bersih. Setelah mengganti popok atau tidur siang, letakkan bayi di atas perut Mommies selama 3 - 5 menit. Coba lakukan ini dua hingga tiga kali sehari. Ketika bayi terbiasa dengan tummy time, durasi waktunya dapat ditambah lebih lama.

Sedangkan bagi bayi yang sudah bisa tengkurap, mereka akan melakukan tummy time dengan sendirinya. Dan, bayi sudah dapat mengatur badannya, ketika mereka capek, mereka dapat memutar badannya hingga kembali ke posisi telentang.

° Cara melakukan tummy time

Tummy time ini dapat dilakukan pada bayi setelah lahir. Ketika tindakan Inisiasi Menyusui Dini (IMD) dilakukan sebenarnya bayi yang baru lahir pun sudah dikenalkan dengan tummy time. Begitu juga saat melakukan skin to skin dengan Daddies, bayi juga diposisikan telungkup di dada Daddies.

Berikut ini terdapat paparan dari Healthline mengenai durasi waktu tummy time bagi bayi:

  • 0 bulan: 1 - 5 menit dalam 2 - 3 kali sehari.
  • 1 bulan: 5 - 10 menit dalam 2 - 3 kali sehari.
  • 2 bulan: 10 - 15 menit dalam 2 - 3 kali sehari.
  • 3 bulan: 20 menit. Dapat dibagi dalam beberapa sesi.
  • 4 bulan: 25 - 30 menit. Dapat dibagi dalam beberapa sesi.
  • 5 - 6 bulan: 45 menit hingga 1 jam. Dapat dibagi dalam beberapa sesi.

(0)
Bagikan:

Komentar (0)


Komentar anda