Amidya Tri Agusti 05 May 2021

Penulis Lepas, Pengajar, Full-time Mom, Ibu 1 anak

Kebiasaan Hidup Sehat yang Harus Diajarkan Kepada Anak-anak

(0)
Bagikan:

Hidup sehat menjadi sebuah kata yang kemungkinan sering kita dengar selama masa pandemi Covid-19. Apabila kita yang sebelumnya sudah menerapkan pola hidup sehat, di masa pandemi ini kita harus terus bahkan semakin giat untuk menerapkan pola hidup sehat dan bersih. Pola hidup sehat yang selama ini sudah kita jalankan harus juga kita ajarkan kepada Kiddos di rumah. Berbagai kebiasaan baik yang kita miliki untuk terus hidup sehat harus diajarkan kepada Kiddos, sehingga mereka pun dapat menerapkan pola hidup sehat. Apa saja kebiasaan hidup sehat yang harus diajarkan kepada Kiddos?

1. Konsumsi makanan sehat

Apa yang kita makan hari ini, berpengaruh terhadap kesehatan kita sekarang bahkan hingga masa depan nanti. Oleh karena itu, perlu kita mengonsumsi makanan sehat. Makan makanan sehat juga harus diajarkan kepada Kiddos sejak mereka kecil. Konsumsi buah, sayur, ikan, nasi, dan air putih secara cukup. Terkhusus untuk anak-anak kita tentunya sering mendengar "Menu Lima Bintang" bukan? Biasakan juga kepada Kiddos untuk makan menu lima bintang yang terdiri dari Karbohidrat, Protein, Lemak, Vitamin, dan Air.

2. Menggunakan masker setiap keluar rumah

Menggunakan masker menjadi pola hidup sehat yang baru, lebih tepatnya selama masa pandemi Covid-19. Masker melindungi kita dari paparan virus Korona. Menggunakan masker juga adalah kebiasaan yang harus diajarkan kepada Kiddos. Ketika mereka keluar rumah untuk bermain, belajar, bersepeda, dan berbagai kegiatan yang dilakukan di luar rumah ajarkan dan pakaikan masker kepada Kiddos. Menggunakan masker tidak hanya melindungi kita, tapi juga melindungi orang-orang di sekitar kita dari paparan virus Korona.

3. Cuci tangan dengan sabun di air yang mengalir

Tangan menjadi media uang dengan cepat untuk menularkan kuman. Apabila tanpa sengaja kita memegang sesuatu yang kotor, lalu kita memegang wajah atau menggendong bayi, kuman dapat berpindah dari tangan kita kepada objek yang kita pegang. Oleh karena itu, kita perlu juga membiasakan diri untuk memcuci tangan dengan sabun di air yang mengalir setiap selesai beraktivitas. Mommies dan Daddies dapat juga mengajarkan kebiasaan mencuci tangan dengan sabun kepada Kiddos yahh. Ingat pesan Baba, Lili, dan Tata untuk, "Cuci cuci cuci tangan. Pakai pakai pakai sabun. Cuci cuci tangan. Biar tanganku bebas kuman!"

4. Membuang sampah pada tempatnya

Kebiasaan untuk membuang sampah pada tempatnya juga merupakan hal yang harus diajarkan kepada Kiddos. Dalam hal ini, kita juga harus terlebih dahulu menjadi teladan untuk Kiddos bahwa kita bukanlah orang yang tidak menimbun sampah dan membuang sampah sembarang. Yuk jadi teladan untuk selalu membuang sampah pada tempatnya, supaya rumah dan lingkungan sekitar kita tetap bersih dan sehat.

(0)
Bagikan:

Komentar (0)


Komentar anda