Amidya Tri Agusti 22 May 2021

Penulis Lepas, Pengajar, Full-time Mom, Ibu 1 anak

Tips Mengatasi Rambut Rontok Pasca Melahirkan

(0)
Bagikan:

Salah satu masalah yang sering muncul bagi Mommies setelah melahirkan atau saat menyusui adalah rambut rontok. Apalagi sebelumnya rambut Mommies terlibat indah dan lebat, saat pasca melahirkan tidak jarang kita mendapati rambut kita rontok tiap kali disisir.

Rambut rontok pasca melahirkan biasanya dialami oleh sebagian besar wanita, dan ini merupakan hal yang lumrah. Akan tetapi, beberapa di antara kita bisa saja khawatir karena rambut kian hari kian rontok parah bahkan kulit kepala kita dapat terlihat jelas karena rambut yang rontok setiap harinya. Nah, simak tips berikut ini untuk mengatasi rambut rontok pasca melahirkan ya Mommies!

1. Konsumsi makanan sehat

Menurut penelitian salah satu penyebab rambut rontok pasca melahirkan adalah berkurangnya asupan nutrisi hingga stress yang dialami para Ibu setelah melahirkan. Oleh karena itu, untuk mengembalikan kesehatan rambut kita perlu mengonsumsi makanan yang mengandung protein, zinc, asam lemak, omega-3, dan vitamin B.

Mengonsumsi makanan sehat untuk memiliki manfaat lainnya yaitu menambah energi, menjaga kualitas ASI, dan memulihkan tubuh kita pasca melahirkan.

2. Lengakpi kebutuhan gizi dan vitamin

Setelah melahirkan Mommies masih diperbolehkan untuk mengonsumsi suplemen atau vitamin prenatal loh. Vitamin prenatal ini akan membantu mencukupi asupan gizi yang kita butuhkan.

Mommies yang ingin tetap sehat, kuat, dan memiliki rambut kembali lebat dapat mengonsumsi vitamin prenatal dengan jumlah sesuai anjuran dokter ya.

3. Kurangi pemakaian pengering dan pelurus rambut

Untuk menata rambut biasa wanita tidak bisa jauh-jauh dari pengering rambut (hair dryer) dan pelurus rambut (catokan). Namun, saat rambut kita sedang rontok ada baiknya kita kurangi pemakaian kedua alat ini. Sebab, panas yang dihasilkan dari kedua alat ini dapat menyebabkan rambut mudah rusak, kering, dan tipis, sehingga dapat memperparah kerontokan yang terjadi.

4. Selektif memilih sampo

Saat ini di pasaran tersedia berbagai jenis sampo sesuai hasil yang kita inginkan. Saat kita tengah mengalami rambut rontok, maka kita bisa memilih sampo untuk rambut rontok sehingga membantu menguatkan akar rambut dan mengurangi kerontokan. Selain itu, Mommies bisa menggunakan kondisioner setelah keramas.

Dengan menggunakan sampo yang tepat, kerontokan rambut pun dapat dikurangi dan memungkinkan untuk diatasi hingga rambut dapat kembali lebat.

5. Terapkan cara keramas yang benar

Setelah kita memilih sampo yang benar, ternyata ada satu step lagi yang harus kita lakukan yaitu keramas dengan benar. Berikut aturan dalam keramas yang benar:
- Keramas 1x per hari
- Gunakan sampo dan kondisioner secukupnya
- Jangan menggunakan air panas untuk keramas
- Keringkan rambut dengan handuk secara perlahan

(0)
Bagikan:

Komentar (0)


Komentar anda