Amidya Tri Agusti 19 Jun 2021

Penulis Lepas, Pengajar, Full-time Mom, Ibu 1 anak

Manfaat Sayur Kale untuk Bayi

(0)
Bagikan:

Pernahkah Moms mendengarkan sayuran yang bernama "Kale"? Kale adalah sayuran dengan daun berwarna hijau atau keunguan. Kale adalah jenis sayuran hijau yang masih satu keluarga dengan kubis, brokoli, kembang kol, dan sawi. Kale mendapat julukan "Ratu Sayur" juga loh karena mengandung berbagai nutrisi penting. Selain itu, Kale dapat kita olah sebagai menu MPASI untuk bayi karena kandungannya yang sangat baik. Berikut ini adalah berbagai manfaat sayur Kale untuk bayi:

1. Menjaga kesehatan mata

Sayur Kale mengandung lutein dan zeaxanthin—kombinasi antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia.

Vitamin C, vitamin E, beta-karoten, dan zinc di dalam sayur kale juga berperan untuk kesehatan mata.

2. Menjadi imunitas

Kale mengandung antioksidan yang dapat membantu tubuh menghilangkan racun dalam tubuh. Selain itu Kale juga mengandung vitamin C yang dapat mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai penyakit. Dan, kandungan vitamin C dalam Kale lebih banyak 4,5 kali lipat daripada bayam, loh!

3. Mengoptimalkan kesehatan tulang

Sayur Kale mengandung vitamin A, C, dan juga kalsium. Kombinasi ketiga kandungan ini dapat membantu pertumbuhan tulang bayi yang optimal.

4. Membantu perkembangan otak

Sayur Kale mengandung asam alfa-linolenat dan omega-3 yang dapat membantu mengoptimalkan perkembangan otak bayi.

(0)
Bagikan:

Komentar (0)


Komentar anda