Amidya Tri Agusti 09 Jul 2021

Penulis Lepas, Pengajar, Full-time Mom, Ibu 1 anak

Manfaat Mengonsumsi Air Putih di Pagi Hari

(0)
Bagikan:

Minum air putih secara cukup sangat baik untuk memaksimalkan fungsi tubuh. Beberapa ahli mengatakan, kebutuhan air harian adalah 2,5 liter atau setara 8 hingga 10 gelas air putih. Selain itu, beberapa ahli kesehatan juga menyarankan untuk mengonsumsi air putih di pagi hari. Berikut ini adalah manfaat mengonsumsi air putih di pagi hari menurut Medical News Today:

1. Mengganti cairan tubuh yang hilang saat kita tidur

Saat kita tidur, tubuh akan kehilangan banyak cairan. Oleh karena itu, begitu kita bangun sebaiknya kita segera meminum air putih supaya cairan dalam tubuh kita terpenuhi.

2. Menjaga metabolisme tubuh

Mengonsumsi air putih di pagi hari dapat menjaga metabolisme tubuh. Proses pencernaan pun dapat berjalan lancar setidaknya 25% ketika kita minum air putih di pagi hari.

3. Membantu kinerja ginjal dan organ tubuh lainnya

Minum air putih dengan cukup membantu ginjal untuk menyerap racun dan membuang limbah dari tubuh. Selain itu, minum air putih di pagi hari dapat dapat mencegah urolithiasis, yang terjadi ketika ada batu di dalam saluran kemih. Untuk sendi dan tulang, air putih dapat menjadi pelumas di sekitar sendi yang dapat membantu meredakan nyeri sendi. Wah, ternyata minum air putih di pagi hari saat baik dan bermanfaat untuk berbagai organ tubuh kita.

4. Menjaga kesehatan kulit

Minum air putih di pagi hari akan membantu kita mendapatkan kulit yang bersih. Semua racun yang menyebabkan flek pada kulit akan dibuang keluar jika kita rutin minum air putih di pagi hari.

(0)
Bagikan:

Komentar (0)


Komentar anda